SOPHROLOGIE

La sophrologie, c’est quoi ? C’est une pratique qui s’appuie sur des techniques de relaxation associées à des exercices respiratoires, à une détente musculaire et à une visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.

C’est ce que Nadège de Andrade a expliqué avec des mots simples à la dizaine de résidents qui s’étaient inscrits pour découvrir (pour la plupart) les bienfaits de cette méthode.

Le dernier quart d’heure de la séance a été consacré à un premier exercice qui a donné lieu à la fin à des discussions sur le ressenti de chacun.

Une deuxième séance est prévue le 13 mai, toujours sur inscription afin d’approfondir cette méthode et d’en ressentir les bienfaits.