Du QI GONG au Templitudes

Mercredi 19 novembre, Bernard Claude a présenté pendant une heure cette discipline qu’est le QI GONG.

Ce presque octogénaire, en pleine forme a su capter l’attention de son auditoire composé de douze résidentes qui, pour la grande majorité, découvraient cette pratique.

Cette gymnastique traditionnelle chinoise est basée sur la maîtrise du souffle qui apporte un profond Bien- être.

Avec ses mouvements dynamiques et lents, accessibles à tous âges et en particulier au notre, ces exercices sont un moyen efficace pour lutter contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement.

Merci à Mr Claude qui a su par ses explications claires et son humour nous mettre à l’aise et nous intéresser.

Après la réflexologie plantaire, le yoga sur chaise, et il y a quelques temps déjà, la sophrologie, nous ne pouvons que remercier Anne-Catherine qui fait tout pour que nous ayons en mains ce qu’il faut pour rester en forme.